Una mattinata di allenamento insieme a Claudio Gigante della Palagym Ferrara per conoscere questo nuovo metodo di allenamento a corpo libero.
Animal Flow è un innovativo programma di allenamento a corpo libero che include un’ampia gamma di movimenti multiarticolari e multiplanari, divisi in 6 tipologie, combinati e allenati all’interno di sequenze fluide e plastiche.
Si acquisisce una migliore consapevolezza del proprio corpo in relazione al movimento e allo spazio circostante. Si migliorano mobilità, flessibilità, stabilità, potenza, resistenza e comunicazione neuromuscolare.
“Non c’è nulla di più funzionale che saper muovere il proprio corpo”
(Mike Fitch fondatore del metodo Animal Flow)